Ciao a tutti, qualche tempo fa, spinto dalla curiosità di scoprire quanto realmente mi costassero le mie avventure in montagna, ho iniziato a fare delle ricerche su come calcolare le calorie bruciate durante un’escursione in base al dislivello. Ho notato che due escursioni della stessa lunghezza, come ad esempio 10 km sul Carso e 10 km con una bella salita alpina, mi lasciavano con una stanchezza e una fame completamente diverse ovviamente. Così, ho voluto capire se ci fosse una spiegazione numerica a questa sensazione. Dopo aver confrontato formule, tabelle di consumo energetico e la mia esperienza diretta, ho trovato una regola semplice e pratica che oggi voglio condividere con voi.