Escursioni, sentieri e scorci di natura tra Trieste e il Carso. Un blog nato dalla voglia di camminare, scoprire e raccontare il Nord Italia — per chi ama vivere la montagna fino in fondo.
Ciao a tutti, qualche tempo fa, spinto dalla curiosità di scoprire quanto realmente mi costassero le mie avventure in montagna, ho iniziato a fare delle ricerche su come calcolare le calorie bruciate durante un’escursione in base al dislivello. Ho notato che due escursioni della stessa lunghezza, come ad esempio 10 km sul Carso e 10 km con una bella salita alpina, mi lasciavano con una stanchezza e una fame completamente diverse ovviamente. Così, ho voluto capire se ci fosse una spiegazione numerica a questa sensazione. Dopo aver confrontato formule, tabelle di consumo energetico e la mia esperienza diretta, ho trovato una regola semplice e pratica che oggi voglio condividere con voi.
È con grande entusiasmo che vi presento “Lunedì in sentiero”, la nuova rubrica del blog!
Negli ultimi mesi, ho prestato molta attenzione ai vostri suggerimenti, ai messaggi e ai commenti che mi avete inviato. In tanti mi avete chiesto di creare un appuntamento fisso per non perdere i nuovi articoli e riscoprire quelli più amati. E così, ho preso la decisione: ogni primo lunedì del mese, daremo il via a “Lunedì in sentiero”. Questo sarà il nostro momento per iniziare la settimana con un po’ di freschezza montana: troverete gli ultimi articoli pubblicati sul blog, quelli che hanno riscosso più successo tra di voi, le foto su Instagram.. esplorando i sentieri del Carso, escursioni, natura, montagna e outdoor. Ricordate, questo blog cresce grazie a voi, ai vostri suggerimenti e alla vostra voglia di camminare.
Continuate a scrivermi: ogni consiglio è un’idea preziosa per il prossimo sentiero.
Allacciate gli scarponi: si parte!
Hai perso qualche aggiornamento? Non preoccuparti, ecco gli articoli freschi di giornata e i più letti della settimana che hanno conquistato i lettori del blog…e non dimenticare Instagram!!! Nuovi sentieri da esplorare, insieme a consigli pratici e attrezzatura da testare sul campo. Fai un giro e lasciati ispirare per la tua prossima avventura all'aria aperta!
Quando pensiamo a un’escursione impegnativa, la nostra mente va subito alla salita: dislivello, pendenza, fatica e fiato. Ma una volta raggiunta la cima, ci aspetta spesso un’altra sfida non da poco: la discesa. Devo essere sincero: la discesa non è esattamente la mia parte preferita dell’escursione. Anzi, dopo una lunga salita, sapere di avere ancora diversi chilometri da percorrere verso valle non è proprio entusiasmante.
È con grande entusiasmo che vi presento “Lunedì in sentiero”, la nuova rubrica del blog!
Negli ultimi mesi, ho prestato molta attenzione ai vostri suggerimenti, ai messaggi e ai commenti che mi avete inviato. In tanti mi avete chiesto di creare un appuntamento fisso per non perdere i nuovi articoli e riscoprire quelli più amati. E così, ho preso la decisione: da oggi, ogni primo lunedì del mese, daremo il via a “Lunedì in sentiero”. Questo sarà il nostro momento per iniziare la settimana con un po’ di freschezza montana: troverete gli ultimi articoli pubblicati sul blog, quelli che hanno riscosso più successo tra di voi, le foto su Instagram.. esplorando i sentieri del Carso, escursioni, natura, montagna e outdoor. Ricordate, questo blog cresce grazie a voi, ai vostri suggerimenti e alla vostra voglia di camminare.
Continuate a scrivermi: ogni consiglio è un’idea preziosa per il prossimo sentiero.
Allacciate gli scarponi: si parte!
Hai perso qualche aggiornamento? Non preoccuparti, ecco gli articoli freschi di giornata e i più letti della settimana che hanno conquistato i lettori del blog…e non dimenticare Instagram!!! Nuovi sentieri da esplorare, insieme a consigli pratici e attrezzatura da testare sul campo. Fai un giro e lasciati ispirare per la tua prossima avventura all'aria aperta!
Quando si parla di equipaggiamento militare surplus, è curioso notare come spesso siano proprio gli oggetti più semplici a catturare la nostra attenzione. Non è sempre necessario avere materiali all’avanguardia o tecnologie super moderne; a volte, basta un pezzo di alluminio ben progettato e capace di resistere a usi ripetuti.
Quando si parla di attrezzatura per il trekking, spesso ci si concentra su scarponi, zaini, abbigliamento tecnico, bastoncini e sistemi di navigazione. Ma c’è un accessorio semplice, leggero ed economico che può davvero fare la differenza quando il tempo decide di cambiare all’improvviso: la sacca stagna.
Chi mi segue sa quanto sia fondamentale per me vivere il bosco e la montagna in modo pratico, concreto e senza fronzoli. Nel corso del tempo, ho testato diverse soluzioni per proteggermi dall’umidità, ma ci sono alcuni oggetti che, una volta messi nello zaino, capisci subito che faranno parte del tuo equipaggiamento per lungo tempo. Il telo di protezione dall’umidità è uno di questi.
Scegliere un sentiero di montagna non si riduce solo a contare i chilometri da percorrere. Un percorso di 8 km può essere una passeggiata tranquilla, mentre un altro della stessa lunghezza potrebbe richiedere una buona preparazione fisica, esperienza e abilità nel muoversi su terreni più impegnativi.
Molte volte, molte persone mi hanno chiesto come iniziare a fare trekking nel modo giusto, soprattutto chi si avvicina per la prima volta a questo mondo affascinante, ma anche pieno di insidie se non si hanno le giuste basi. Spesso mi raccontano di aver affrontato le prime escursioni con tanto entusiasmo, ma di essersi trovati in difficoltà a causa di una preparazione inadeguata, di una scelta errata del percorso o semplicemente per non aver considerato aspetti fondamentali come il ritmo, l’equipaggiamento o le condizioni meteo.
Le vesciche ai piedi sono tra i problemi più fastidiosi che possono rovinare un’escursione. Queste piccole bolle piene di liquido, provocate soprattutto da sfregamento, pressione o umidità, possono trasformare un trekking piacevole in un’esperienza dolorosa. La buona notizia è che, adottando le giuste precauzioni, si può ridurre notevolmente il rischio di svilupparle.In questo articolo cercherò di analizzare in dettaglio: cause, prevenzione e accorgimenti pratici per mantenere i piedi in perfetta forma anche durante lunghe camminate e nel caso come intervenire su una vescica.
L’uso del barometro durante le escursioni: uno strumento prezioso che molti già portano al polso. Quando si parla di sicurezza in montagna, la maggior parte degli escursionisti pensa subito a mappe, GPS, scarponi e abbigliamento tecnico. Tuttavia, c’è uno strumento che spesso viene sottovalutato ma che può fornire informazioni fondamentali sui cambiamenti del tempo: il barometro.
Negli ultimi tempi, durante le mie escursioni e anche grazie alle domande che ricevo sul blog e sui social, mi è stata fatta più volte la stessa domanda: “Come fai a non andare in crisi durante le salite lunghe?” oppure “Qual è il modo migliore per migliorare la resistenza in salita?”. È una questione molto comune, soprattutto per chi si avvicina al trekking o cerca di affrontare percorsi un po’ più impegnativi rispetto alle solite passeggiate.
Scegliere un angolo nel bosco per trascorrere una o due notti in stile bushcraft è un’avventura davvero unica. Di recente, alcuni lettori del blog mi hanno chiesto come trovare il “posto perfetto”, perché desiderano vivere in prima persona questa esperienza immersiva nella natura. Passare una o due notti nel bosco offre l’opportunità di vivere in modo autosufficiente, migliorare le proprie abilità pratiche e instaurare un legame autentico con l’ambiente circostante. Tuttavia, non è una decisione da prendere alla leggera: la sicurezza, il comfort e il rispetto per la natura devono essere al centro di ogni scelta. È altrettanto importante conoscere e rispettare le leggi locali sul bivacco e il campeggio libero, per godere dell’esperienza in totale sicurezza e nel rispetto dell’ambiente.
Prepararsi per un’uscita di 48 ore nella natura non significa semplicemente riempire uno zaino, ma richiede un approccio consapevole che combina pianificazione, esperienza e capacità di adattamento. Che tu stia organizzando un’escursione in montagna, un bivacco nel bosco o un’avventura di bushcraft in autonomia, l’equipaggiamento che scegli e come lo organizzi possono fare la differenza tra un’esperienza gratificante e una serie di difficoltà evitabili. Uno zaino ben preparato non è solo un modo per trasportare oggetti: è il tuo sistema di supporto, ciò che ti aiuta a gestire imprevisti, condizioni meteorologiche variabili e momenti di stanchezza.
Quando l’avventura si allunga, che si tratti di un trekking in giornata o di due giorni, di una ciaspolata invernale con sosta notturna, o semplicemente di una meritata pausa pranzo sulle vette del Carso o in montagna, c’è un momento magico: quello in cui prepariamo un pasto caldo. Per me il fornello da campo non è solo un attrezzo, ma il cuore pulsante della mia esperienza all’aperto. È quel piccolo e prezioso focolare portatile che trasforma una busta liofilizzata in un comfort ineguagliabile, un buon tè caldo, permettendoci di condividere un momento di ricarica. Scegliere il fornello giusto è fondamentale, perché in montagna non c’è spazio per attrezzature ingombranti o poco affidabili. Scopriamo insieme come trovare il compagno di cottura perfetto per la tua prossima avventura.
Portare i bambini a esplorare il Carso, con i suoi sentieri, boschi, rocce bianche e panorami mozzafiato sul Golfo di Trieste, è una delle esperienze più belle che una famiglia possa vivere insieme. Non si tratta solo di una semplice passeggiata nella natura, ma di un vero e proprio viaggio di crescita: per i piccoli, ma anche per noi adulti. Tuttavia, il trekking con i bambini non si può improvvisare. È fondamentale prepararsi, prestare attenzione e sapersi adattare ai loro ritmi e stati d’animo. Anche se il Carso è una zona relativamente “facile” da esplorare, rimane pur sempre un ambiente naturale con le sue insidie: terreni sassosi, dislivelli, vento, sole cocente d’estate e sentieri che si intrecciano tra boschi e campi aperti. In questa guida, voglio condividere tutto ciò che ho imparato nel tempo camminando con la mia famiglia e altre famiglie con bambini proprio sui sentieri di casa nostra.
Accetta, coltello o sega? Non è una domanda che ti poni davanti a uno schermo, ma piuttosto quando hai lo zaino aperto e la mente già proiettata sul sentiero. Me lo sono chiesto spesso, soprattutto da quando ho realizzato che ogni escursione nel bosco non è solo una camminata, ma un modo unico di connettersi con la natura. Sul Carso o in montagna, nulla è mai scontato: il terreno è duro, il legno è secco e contorto, spesso poco collaborativo, e ogni scelta sbagliata si traduce in fatica inutile.
C’è un aspetto dell’escursionismo di cui si parla poco, forse perché non è epico, non regala fotografie da condividere e non alimenta il racconto dell’impresa: la rinuncia. Eppure, tra tutte le decisioni che si possono prendere in montagna o sul Carso, tornare sui propri passi è spesso quella che racconta di più sulla nostra esperienza.
Negli ultimi tempi, mi è capitato spesso di ricevere domande su che tipo di passeggiate scegliere, quali sentieri di montagna affrontare e, soprattutto, quanto influisca il dislivello sulla difficoltà di un’escursione. Queste sono domande comuni, sia per chi è alle prime armi sia per chi desidera migliorare e mettersi alla prova. Per questo motivo, ho pensato di raccogliere alcune riflessioni basate sulla mia esperienza, per fare un po’ di chiarezza e aiutare a capire meglio come scegliere il percorso giusto, senza trascurare aspetti fondamentali come distanza, dislivello e tipo di terreno. Camminare in montagna o sul Carso triestino è una delle esperienze più belle e accessibili per chi ama la natura. Non è necessario essere atleti, ma è davvero importante conoscere i propri limiti e scegliere percorsi che siano adatti al proprio livello. Spesso, l’errore più comune non è tanto la mancanza di allenamento, quanto piuttosto la tendenza a sopravvalutare le proprie capacità.
Nel corso degli anni, ho imparato che non conta tanto “quanto lontano vai”, ma piuttosto come ci arrivi e come torni.
